Mar 13, 2023 · 1 Gerakan Lari Menyamping (Side Shuffle) · 2 Latihan Jongkok-Berdiri (Squat Thrust) · 3 Lari Zig-Zag · 4 Ladder Drill · 5 Dot Drill · 6 Latihan
Untuk bantuan silakan,Klik disini